Casa de Montaña

Jag använder både färska och frysta bär och frukter. Prisvärt det man hittar i frysdisken. Havtorn är fullproppade med c- vitamin. Ibland har jag lite vetegräspulver eller nässelpulver i. Bara en tsk annars tar den smaken lätt över. Så ofta blandar jag nässelpulver och vatten och rör ihop och dricker för sig och sedan en god smoothie efteråt. Jag har inga exakta mått, en halv dl av varje sort kan det bli, en eller två bananer, eller annat sött som två dadlar eller 1 msk honung. Tänk på att havtorn är sura och näringtäta så det behövs mycket mindre av det än övriga bär. Späd alltid med cirka två dl vatten, kokosvatten eller liknande vätska. 

Ljusrosa smoothie på frysta bär 🍓jordgubbar, ananas 🍍papaya, mango och kokosvatten. 

Jordgubbar 🍓 lime, ananas 🍍spenat, och kokosdryck. Fräsch och jättegott. 

Blåbär, ananas 🍍 lime, färsk spenat, ingefära och vatten. 

Havtorn, apelsin, banan 🍌, vatten