Casa de Montaña

Förslag: Frukost: Citronmelisste & Smoothie på blåbär. Lunch : Vita bönor, groddar, lök, tomater, chiafrön, avokado. Middag : Kokt kall potatis, rädisor, sallad, tomater, groddar. Om man äter eller dricker mycket kall mat kan man krydda med lite värmande kryddor som kardemumma, chilli, kanel och ingefära. Det gillar kroppen. Bland många andra grönsaker så innehåller broccoli , spenat, spirulina och potatis en hel del protein. Linser och bönor ligger i proteintoppen. Gott med röd linssoppa till frukost tycker jag 😊Persilja innehåller mycket kalcium, tas bättre upp av kroppen än kalciumet i mjölken.